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如今工作形式多元，雖然各式各樣的工作存在，但大家都有一個共通點——久坐。在久坐、運動不足的情況下，正確的坐姿便成了一大難題。久而久之就會出現腰酸背痛的情況，更有甚者由於此而導致椎間盤突出；使得年輕人不能像飛鳥般地自在飛翔。所以到底什麼樣的坐姿不良是正確的呢？
保持脊椎中立、選擇合適椅子高度的重要性
脊椎中立就是不用過度地仰背也不用過度地彎腰；此外，選擇合適的椅子高度也很重要；這個椅子是否符合人體工學原理，也會直接影響我們坐姿的正確性；一般來說大家可能都會認為正確的坐姿是緊貼椅背；其實并不然；當應該保持背部直立但又不用過度地彎曲。
「坐姿不良」導致的問題
有一位朋友舉例說明：由於久坐姿勢不當，神經受壓而導致腳、腰、手臂出現麻痹情形。人的關節是密不可分的，一個問題便會導致其他部位出問題。因此建議大家學習正確的方法並且及早治療以保持良好的狀態，以便能夠努力完成夢想。
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