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膝關節疼痛或是感覺膝蓋卡卡的，是對於不管是壯年時期或是老時期的人來說常常會需要面對的難關，因為這一關節是最常參與日常活動的關節，其實可以將膝關節的部位想像成輪軸，不管是步行、彎腰、站立和舉重...等等的活動都會常常參與其中，而這些活動也都會磨損到自身的膝關節部位。
為什麼會常常感覺膝蓋卡卡的
就如同上述所說，不管是步行還是跑步，都會磨損到膝關節的部位，尤其是跑步或參加涉及跳躍或快速旋轉運動的運動員也更加的容易出現膝蓋疼痛和問題，但是，無論一個人的膝關節疼痛是由衰老還是受傷引起的，這時候總會讓人心有餘而力不足的感受越來越深刻。
了解為什麼膝蓋卡卡的原因
很多人都不知道，其實膝蓋是一個脆弱的關節，承受著來自各種日常活動以及高強度活動的巨大壓力，膝蓋關節部位包含有脛骨、股骨、髕骨三種部分組成，每個骨頭末端都覆蓋著一層軟骨，可以吸收衝擊並保護膝蓋，基本上，膝蓋是由肌肉、韌帶和肌腱連接在一起的一個部位，而這樣的部位也是會隨著年齡漸漸老化。
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