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葉黃素是什麼種植物中的天然抗氧化劑，對於視力保護和抵禦藍光傷害有著不可或缺的作用，然而大部分的人對其並不熟悉。因此，我們將在這篇文章中，深度探討葉黃素的來源、功能以及對我們身體的具體影響。

葉黃素是什麼？揭秘這種保護眼睛的天然植物色素

葉黃素是一種天然的植物色素，賦予蔬果鮮豔的黃綠色或橙色，人體無法自我製造，只能透過飲食或補充品攝取，如菠菜、甘藍、玉米和蛋黃等。它的主要功能是集中在眼睛的黃斑部和視網膜，過濾有害藍光，並中和自由基，降低光線對眼睛細胞的傷害。

葉黃素是什麼？科學證實其對提升視覺清晰度與抵抗藍光傷害的效果

科學證實，持續大量攝取葉黃素，有助於提升視覺清晰度，尤其在光線不足的情況下，更能清楚看見細節。而且，葉黃素也能抵抗視力因年齡增長而衰退的情況。在現代社會，我們的生活總是離不開手機和電腦，這些裝置所發出的藍光對眼睛的傷害不容忽視，而葉黃素則能有效緩解這種影響。